गठिया के मरीजों को नहीं खानी चाहिए ये दालें, जानें- यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण और कारण

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यह जानकारी हमें डाइटिशियन शीनम के मल्होत्रा ​​ने दी। गठिया की समस्या: गठिया एक ऐसी बीमारी है जो यूरिक एसिड की अधिकता के कारण भी हो सकती है। जोड़ों में बहुत दर्द और सूजन हो सकती है. जीवनशैली में बदलाव के कारण भी ऐसा हो सकता है।

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क्या फलियाँ गठिया के लिए सुरक्षित हैं? जानकारी के मुताबिक गठिया के मरीज अपनी डाइट में दालों को शामिल कर सकते हैं. इसके लिए रोजाना सीमित मात्रा में दालों का सेवन करना चाहिए। साथ ही फलियों का अधिक सेवन भी समस्या पैदा कर सकता है।

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ऐसे खाएं बीन्स: अगर आप गठिया से पीड़ित हैं तो बीन्स को रात भर भिगोकर रखें। इससे दालों में मौजूद पोषण विरोधी तत्व दूर हो जाएंगे। इसे आप सुबह खा सकते हैं.

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रोजाना न खाएं इस तरह की दालें विशेषज्ञों के मुताबिक गठिया के मरीजों को रोजाना एक ही तरह की दालें खाने से बचना चाहिए। इससे आपकी समस्या और भी बदतर हो सकती है.

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कौन सी फलियाँ खाएँ: आप बिना छिलके वाली फलियाँ अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। जिसमें मूंग दाल, चना दाल, तुवर दाल, अरहर दाल आदि आहार का हिस्सा होना चाहिए।

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